Wolne miejsca w grupie „Mama wraca do formy”

Dzieci rosną, a mamy wracają do formy, dlatego we wtorkowej grupie mam mamy dla Was wolne miejsca! Serdecznie zapraszamy mamy, które chciałyby po ciąży i porodzie poprawić swoją kondycję, sylwetkę, uaktywnić z powrotem mięśnie rozciągnięte podczas ciąży i porodu i wzmocnić się.

Ćwiczymy co wtorek o 10:45-11:30. Na zajęcia przychodzimy z dziećmi (górną granicą wieku rozwojowego jest moment, gdy dziecko bardzo swobodnie się już przemieszcza), które podczas naszych ćwiczeń bawią się na przy nas na dywanie, śpią lub ćwiczą z nami:)

Koszt zajęć:
Karnet 4 wejścia 90 PLN, ważny 30 dni
Pojedyncze zajęcia 30 PLN
*honorujemy karty Multisport i OK System bez dopłat (przy zapisie pobieramy kaucję za rezerwację miejsca w grupie – regulamin [tutaj].

Informacje i zapisy: Agata Makowska +48 501 76 56 36 , mmpilatesstudio@gmail.com

Nowe grupy BASIC! lekcje pokazowe w lutym.

Zapraszamy na bezpłatne lekcje pokazowe Pilates BASIC w dwóch terminach:

9 lutego (wtorek) 18:45 – 19:45
11 lutego (czwartek) 15:45 – 16:45
Lekcje mają na celu otworzenie nowych grup w grafiku MMPS.
Zapisy: mmpilatesstudio@gmail.com, +48 501 76 56 36

Cennik: [link]
honorujemy Karty Benefit Multisport Plus oraz Karnety OK System bez dopłat

Prowadzący: Tomek Pomersbach
Tancerz współczesny i pedagog legitymujący się kilkuletnim doświadczeniem zawodowym (m.in. w Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu) oraz certyfikatem edukacji wyższej uzyskanym na London Contemporary Dance School.  Certyfikowany instruktor metody pilates (Pilates School Body Balanced).
W swojej karierze miał możliwość zetknięcia się z wieloma technikami tańca. Zajmował się szeroko pojętym tańcem współczesnym, klasycznym, improwizacją oraz stylami ulicznymi. Niemal od pierwszych tanecznych kroków w jego własnej praktyce obecne były różne metody pracy z ciałem (m.in. joga i Pilates), które pomagały mu wzmacniać i uelastyczniać ciało, jak i pogłębiać jego świadomość. Obecnie czerpie ze swoich doświadczeń w swojej praktyce pedagogicznej, którą uważa za otwartą i wciąż zmieniającą się.

Pauza zimowa i plan w styczniu

Drodzy, w okresie okołoświątecznym zamykamy STUDIO i udajemy się na wakacje:)

Nie będzie nas i treningów od 21 grudnia 2015 do 3 stycznia 2016, a później: 3 tycznia zapraszamy Was na Noworoczny Maraton (szczegóły bardzo wkrótce) i od 4 stycznia na maty regularnie. Również 6 stycznia trening funkcjonalny dla tancerzy odbędzie się!

wszystkiego pięknego!!!

MARATON TRENINGOWY 25 października 2015!

maraton

Zapraszamy na maraton z Morning Movement Pilates Studio w niedzielę 25 października od 17:00-20:00.
17:00-18:00 BALLET PILATES
18:00-19:00 PortDeBras
19:00-20:00 STRETCHING YOGA

BALLET PILATES: Dynamiczny, płynny trening bazujący na zasadach i ćwiczeniach Metody Pilatesa, ale wykorzystujący również wiele ćwiczeń z treningu tanecznego, głównie baletowego. Czyli balans, gracja, lekkość, siła i piękno! A do tego nowa, inspirująca muzyka. Pełen szyk!
Skupimy się przede wszystkim na dolnych partiach ciała.

PortDeBras: Forma treningu łącząca elementy baletu, ćwiczeń Pilates oraz jogi. Skupia się na płynności, harmonii i pięknie ruchu, poprawia koncentrację oraz koordynację oraz świadomość ciała. Trening odbywa się przy spokojnej, pięknej muzyce, co sprzyja relaksacji i wyciszeniu nie tylko ciała, ale i ducha. Trening będzie zorientowany na rąk, pleców i klatki.

STRETCHING YOGA: Trening wykorzystujący asany yogi do rozciągania mięśni i stawów. Będziemy pracować z głębokim oddechem nad elstycznością naszego ciała.

Możecie wybrać trening, który najbardziej odpowiada Waszym aktulanym potrzebom lub wziać udział w całym maratonie.
Zapraszamy 🙂

CENA:
– 30 zł jeden trening; 45 zł dwa treningi; 60 zł trzy treningi
lub
– zajęcia mogą zostać rozliczone w ramach posiadanego karnetu na zajęcia regularne w MMPS (1 trening maratonowy=1 zajęcia w karnecie)
– pojedynczy trening może być również zrefundowany kartą Multisport lub karnetem OK system (wówczas zajęcia muszą zostać zakaucjowane – kaucje na grupy regularne obowiązują)

ZAPISY:
Agata Makowska +48 501 765636, mmpilatesstudio@gmail.com

WEEKEND DETOKS PREMIERA 3-4 PAŹDZIERNIKA 2015

Program WEEKEND DETOKS by Morning Movement Pilates Studio & Pasja Justyna Pardej Kozioł

WEEKEND DETOKS to propozycja weekendowego detoksu poprzez ruch, dietę i zabiegi spa. W ramach dwudniowego programu mamy przyjemność zaprosić Państwa do przygody z oczyszczaniem, które zrewitalizuje ciało, odciąży metabolizm i sprowokuje procesy oczyszczania komórkowego i regeneracji, a także odpręży umysł i da dużo dobrej energii na nadchodzącą jesień i zimę.

W programie WEEKEND DETOKS zaplanowaliśmy dla Państwa:
*dwa treningi oczyszczające / dzień pierwszy: Pilates, by poruszyć oddech i przepływ w ciele a także przyspieszyć metabolizm; dzień drugi: Detoks Joga w autorskim podejściu: oddech, otwieranie i rozciąganie

*masaż ujędrniający z olejem oczyszczającym lub masaż z zabiegiem DETOX na ciało (detox, pobudzenie, ujędrnianie, wygładzenie, odżywienie, działanie lecznicze na bóle teumatyczne, ochrona przed wolnymi rodnikami, poprawa krążenia, wzmocnienie i relax ) – dwie opcje cenowe do wyboru

*dziesięć płynnych posiłków przez dwa dni / przez dwa dni spożywacie Państwo tylko dostarczone przez nas płynne posiłki i wodę w zalecanych ilościach (koktajle przygotowane ze świeżych warzyw i owoców oraz orzechów i najzdrowszych olejów zgodnie ze współczesną dietetyką)

*detoks tutorial / spotkanie instruktarzowe z bonusem

*wsparcie i opiekę przez dwa dni programu

NAJBLIŻSZY TERMIN: 3, 4 października 2015
(3.10.2015: 9:00 detoks tutorial i odbiór koktajli, 10:00 trening Pilates, 11:00 – 18:00 masaż / masaż + zabieg– godziny do wyboru
4.10.2015: 9:30 odbiór koktajli, 10:00 detoks joga)

Kolejne planowane terminy:
7,8 listopada 2015
5,6 grudnia 2015

Cena za 1 DETOKS WEEKEND:

WERSJA PODSTAWOWA
10 płynnych posiłków
2 treningi
masaż
Cena: 195 PLN

WERSJA ROZSZERZONA
10 płynnych posiłków
2 treningi
masaż + zabieg DETOX
Cena: 250 PLN

PRZY WYKUPUENIU UDZIAŁU W 3 KOLEJNYCH DETOKS WEEKENDACH UDZIELAMY ZNIŻKI 20% NA CENIE CAŁOŚCIOWEJ (WERSJA PODSTAWOWA 490 PLN/3 KOLEJNE MIESIĄCE; WERSJA ROZSZERZONA 625 PLN/3 KOLEJNE MIESIĄCE)

ZAPISY I INFORMACJE:Agata Makowska MORNING MOVEMENT PILATES STUDIO +48 501 76 56 36, mmpilatesstudio@gmail.com

Zapisy na termin październikowy do 30 września.

Zmiany i formalności : MMPS i Fizjopilates od września!

Drodzy Pilatesowcy!
od września 2015 mamy zmiany w MMPS, grupy prowadzone przez Magdalenę, przechodzą formalnie całkowicie pod szyld Studia Fizjopilates.
Od 31 sierpnia zapraszamy osoby, które zmieniają w ten sposób studio do rozliczania z nami swoich kaucji Multisport, najlepiej po wcześniejszym umówieniu się via email:).

Serdecznie zapraszamy też do zapisów i na zajęcia w nowym roku szkolnym w Morning Movement Pilates Studio / kontakt: AGATA 501 76 56 36 , mmpilatesstudio@wordpress.com oraz w Fizjopilates Studio / kontakt: MAGDA 516 58 07 59 , fizjopilates@gmail.com

przerwa sierpniowa w MMPS

Drodzy Klienci, w drugiej połowie sierpnia mamy przerwę urlopową i zastępstwa,

aktualny grafik na ten czas:

15 – 23 sierpnia : nie ma zajęć poza 20.08, godz 19:00 pilates zastępstwo z Małgosią Podgórską z Fizjopilates Studio

24 – 29 sierpnia : zajęcia wg grafiku, wszystkie grupy prowadzi Magda Kowalska z Fizjopilates Studio

od 31 sierpnia wszystkie zajęcia i instruktorzy wracają na miejsce

Plenerowy Trening i Słodki Piknik Na Dzień Dziecka Z MMPS i Słowik&Myszka

Nareszcie można ćwiczyć w plenerze!
Z okazji dnia dziecka serdecznie zapraszamy wszystkich Was na trening Flow Pilates by Morning Movement Pilates Studio na trawie w Parku Grabiszynskim a po treningu na słodki piknik powered by Słowik&Myszka.
Zabierzcie maty, koce i zdrowe przekąski.

wstęp wolny
Zapisy: 501765636 lub mmpilatesstudio@gmail.com

[zapisy są konieczne, bo gdyby aura nas zawiodła, musimy móc poinformować Was o zmianie miejsca]